Kreatyna w sporcie – jak wpływa na organizm sportowców?
Kreatyna to suplement diety, który jest wykorzystywany w organizmie do wytwarzania energii. Można go znaleźć w produktach spożywczych, takich jak mięso i ryby, które są […]
Kreatyna i jej wpływ na organizm podczas wysiłku
Kreatyna to naturalny związek występujący w mięsie, rybach i jajach. Jest również syntetyzowany w ludzkim ciele. Kreatyna jest substancją, która pomaga dostarczać energię do wszystkich […]
Kreatyna – kiedy się zdecydować na ten suplement?
Kreatyna to suplement, który pomaga we wzroście mięśni i ogólnej sprawności. Używanie go nie jest złym pomysłem, ale są sytuacje, w których powinieneś tego unikać. […]
Kiedy przyjmować kreatynę?
Kreatyna jest najpopularniejszym i najskuteczniejszym suplementem diety od czasu jej wyprodukowania. Jeśli zażywamy ją regularnie przy ćwiczeniach, nasza masa zwiększa się i jest bardziej widoczna. […]
Jabłczan kreatyny -efekty
Jabłczan kreatyny nie jest specjalnie powszechnie stosowanym suplementem diety, jednak znajduje pewne grono zwolenników. Substancja ta powstaje po połączeniu kreatyny z kwasem jabłkowym ( jedna […]
Monohydrat kreatyny po co
Kreatyna jest podstawą do budowania masy ciała podczas treningu. Co więcej występuje w bardzo dużej liczbie preparatów w różnych substancjach. Czym tak właściwie jest monohydrat […]
Dawkowanie kreatyny zalecane
Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który posiada w swoim składzie guanidynę oraz kwas octowy, a obecność tej substancji odkryto już w 1832 roku. Wyróżniamy kilka […]
Odchudzanie a stosowanie kreatyny
Przyjmowanie kreatyny upowszechniło się głównie wśród tych osób, których głównym celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Osoby odchudzające się podchodzą więc z niemałym sceptycyzmem do stosowania […]
Suplementacja kreatyną
Kreatyna to substancja naturalnie występująca w ludzkim organizmie, produkowana z aminokwasów w wątrobie i trzustce. Jest ważnym transporterem energii, a osobom nastawionym na długotrwały wysiłek […]
Kreatyna jak brać?
Kreatyna jest jednym z najbardziej cenionych suplementów diety, jakie dostępne są na rynku odżywek. Odpowiedzialna jest za przyrost masy mięśniowej. Normalnie występuje ona w organizmie […]
