Rola kreatyny w procesach energetycznych organizmu Kreatyna jest organicznym związkiem występującym naturalnie w organizmach zwierzęcych, a także syntetyzowanym przez organizm ludzki. Jej główną rolą jest […]
Najlepsze strategie stosowania kreatyny przed zawodami Wprowadzenie Kreatyna jest jednym z najbardziej popularnych suplementów stosowanych w sporcie. Jest to substancja naturalnie występująca w organizmie, która […]
Kreatyna to suplement diety, który jest wykorzystywany w organizmie do wytwarzania energii. Można go znaleźć w produktach spożywczych, takich jak mięso i ryby, które są […]
Kreatyna to naturalny związek występujący w mięsie, rybach i jajach. Jest również syntetyzowany w ludzkim ciele. Kreatyna jest substancją, która pomaga dostarczać energię do wszystkich […]
Kreatyna to suplement, który pomaga we wzroście mięśni i ogólnej sprawności. Używanie go nie jest złym pomysłem, ale są sytuacje, w których powinieneś tego unikać. […]
Kreatyna jest najpopularniejszym i najskuteczniejszym suplementem diety od czasu jej wyprodukowania. Jeśli zażywamy ją regularnie przy ćwiczeniach, nasza masa zwiększa się i jest bardziej widoczna. […]
Jabłczan kreatyny nie jest specjalnie powszechnie stosowanym suplementem diety, jednak znajduje pewne grono zwolenników. Substancja ta powstaje po połączeniu kreatyny z kwasem jabłkowym ( jedna […]
Kreatyna jest podstawą do budowania masy ciała podczas treningu. Co więcej występuje w bardzo dużej liczbie preparatów w różnych substancjach. Czym tak właściwie jest monohydrat […]
Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który posiada w swoim składzie guanidynę oraz kwas octowy, a obecność tej substancji odkryto już w 1832 roku. Wyróżniamy kilka […]
Przyjmowanie kreatyny upowszechniło się głównie wśród tych osób, których głównym celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Osoby odchudzające się podchodzą więc z niemałym sceptycyzmem do stosowania […]
