Jak działa kreatyna?
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów, które są przyjmowane przez osoby często trenujące na siłowni. Nie może to jednak dziwić, ponieważ jest to produkt naprawdę bardzo efektywny i skuteczny. Co więcej – kreatyna jest bardzo
Kiedy dawkowac kreatyne
Kreatyna należy do najpopularniejszych suplementów diety ze względu na to że nie dość że jest bardzo skuteczna, to cena nie jest zbyt wygórowana i jej regularne stosowanie nie odbije się znacząco na finansach przeciętnego człowieka.
Jabłczan kreatyny – najważniejsze właściwości
Jabłczan kreatyny jest jedną z najpopularniejszych odżywek. Trzeba podkreślić, że ten specyfik ma bardzo dobre i sprawdzone właściwości. Chcielibyście dowiedzieć się czym charakteryzują się tego typu produkty? Trzeba podkreślić, że dobrej jakości jabłczan kreatyny –
Czy można łączyć spalacze tłuszczu i kreatynę?
Niektóre osoby trenujące na siłowni łączą ze sobą różne odżywki. Sporo osób zastanawia się czy można w ten sposób mieszać spalacze tłuszczu i kreatynę. Trzeba podkreślić, że takie połączenie nie ma żadnych przeciwwskazań. Osoby początkujące
Kreatyna monohydrat definicja
Kreatyna została odkryta w 1832 roku przez francuskiego naukowca M. E. Chevereula. Jej nazwa wywodzi się z języka greckiego, od słowa kreas, czyli mięso. Jest to aminokwas występujący przede wszystkim w mięśniach oraz w mniejszej
Kreatyna – zbawienie podczas redukcji
Wiele osób ćwiczących siłowo zaczyna mieć problemy z pojawiającą się w organizmie tkanką tłuszczową. Redukcja jednak wiąże się ze spadkami masy mięśniowej i w efekcie do spadku siły. Wielu trenujących nie potrafi sobie z tym
Kreatywni ludzi piją wodę
Optymalne nawodnienie jest potrzebne całemu organizmowi. Bez wody szybko traci on energię, ale również zaczyna chorować. W pierwszej kolejności objawy odwodnienia dotykają ludzki mózg. Spada koncentracja, zdolności poznawcze pozostawiają wiele do życzenia. Zapomnieć można również
Kreatyna a redukcja
Kreatyna cieszy się coraz większą popularnością wśród tych, którzy chcą zredukować swoją masę ciała. Pytanie jednak czy kreatyna na redukcję jest dobrym wyborem? Wielu bowiem uważa, że kreatyna nie jest dobra na redukcję. Przyczynia się
Jabłczan kreatyny czym jest
Jabłczan kreatyny to połączenie chemiczne – połączenie kreatyny z kwasem jabłkowym. Jego zadaniem jest przeprowadzenie treningu na jak najlepszych obrotach aby efekty były szybciej i bardziej widoczne. Dobrze rozpuszcza się w płynach i daje lepsze
Kreatyna jakie dawkowanie
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych i najpowszechniej znany suplement diety nie tylko wśród trenujących, ale i wśród tych mniej aktywnych którzy słyszeli o niej już nie jeden raz. Co ważne to najbezpieczniejsza substancja ze wszystkich
1319 
1717 
1105 
Kiedy należy przyjmować kreatynę?
Każda osoba, która jest aktywna fizycznie powinna wiedzieć, że warto sięgać po niektóre suplementy, ponieważ mogą one pozytywnie wpłynąć na organizm. Jednym z suplementów, które bez wątpienia są warte uwagi jest kreatyna. To w jaki
Dawkowanie kreatyny
Istnieje kilka sposobów pozwalających oszacować jakie jest prawidłowe dawkowanie kreatyny dla danej osoby. Jeżeli chcemy uzyskać optymalny wynik to możemy zastosować następujący wzór: 0, 07 g pomnożyć razy masę ciała wyrażoną w kilogramach, otrzymamy wynik
Kreatyna monohydrat czym jest ?
Suplement kreatyny to podstawowa odżywka po jaką sięgają sportowcy, zarówno ci amatorsko uprawiający sport, jak i zawodowcy. Kreatyna wspomaga wzrost masy mięśniowej, dlatego najpopularniejsza jest wśród osób trenujących na siłowni. Kreatyna składa się z trzech
Jak działa kreatyna?
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów, które są przyjmowane przez osoby często trenujące na siłowni. Nie może to jednak dziwić, ponieważ jest to produkt naprawdę bardzo efektywny i skuteczny. Co więcej – kreatyna jest bardzo
Kiedy dawkowac kreatyne
Kreatyna należy do najpopularniejszych suplementów diety ze względu na to że nie dość że jest bardzo skuteczna, to cena nie jest zbyt wygórowana i jej regularne stosowanie nie odbije się znacząco na finansach przeciętnego człowieka.
Jabłczan kreatyny – najważniejsze właściwości
Jabłczan kreatyny jest jedną z najpopularniejszych odżywek. Trzeba podkreślić, że ten specyfik ma bardzo dobre i sprawdzone właściwości. Chcielibyście dowiedzieć się czym charakteryzują się tego typu produkty? Trzeba podkreślić, że dobrej jakości jabłczan kreatyny –
Czy można łączyć spalacze tłuszczu i kreatynę?
Niektóre osoby trenujące na siłowni łączą ze sobą różne odżywki. Sporo osób zastanawia się czy można w ten sposób mieszać spalacze tłuszczu i kreatynę. Trzeba podkreślić, że takie połączenie nie ma żadnych przeciwwskazań. Osoby początkujące
Brukselki i ich tajemnice
Brukselki nie królują na naszym stole zbyt często. A tymczasem są one niezwykle cenne, między
Zalety selera w diecie
Seler jest warzywem powszechnym w polskiej kuchni, ale zupełnie niedocenianym. Zawsze występuje jako dodatek, a
Co to jest kreatyna i jak stosować
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych a zarazem najbezpieczniejszych suplementów stosowanych przez osoby trenujące siłowo.
Cykl Kreatynowy
Kreatyna to najbardziej znany suplement. Jest to bezpieczny środek podnoszący poziom siły, a co za
Czy można łączyć spalacze tłuszczu i kreatynę?
Niektóre osoby trenujące na siłowni łączą ze sobą różne odżywki. Sporo osób zastanawia się czy
Czym jest kinaza fosfokreatynowa?
Kinaza fosfokreatynowa jest enzymem, który występuje w mięśniach, sercu oraz w mózgu. Jego podwyższony poziom
Dawkowanie kreatyny
Istnieje kilka sposobów pozwalających oszacować jakie jest prawidłowe dawkowanie kreatyny dla danej osoby. Jeżeli chcemy
Dawkowanie kreatyny zalecane
Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który posiada w swoim składzie guanidynę oraz kwas octowy, a
Jabłczan kreatyny – co warto wiedzieć?
Jabłczan kreatyny jest coraz częściej stosowany wśród osób, które regularnie chodzą na siłownię, ponieważ chcą