Kreatyna dla energii
Kreatyna jest znana jako uzupełnienie energii. To, co w niej naprawdę działa to cząsteczka o nazwie ATP (adenina Tri Phosphate). ATP jest rozkładane w organizmie i w ten sposób uwalnia energię do naszych mięśni. Wszystko
Jak dawkować kreatynę?
Jak dawkować kreatynę? To pytanie spędza sen z powiek wielu zapalonym body builderom. Każdy z nich chciałby bowiem uzyskiwać najlepsze rezultaty, w jak najkrótszym czasie. To ważne żeby wykonać podstawową czynność jaką jest dobranie odpowiedniej
Co to jest kreatyna i jak stosować
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych a zarazem najbezpieczniejszych suplementów stosowanych przez osoby trenujące siłowo. Wspomaga przyrost mięśni, wzrost siły, jednocześnie zapobiega katabolizacji mięśni czyli ich spalaniu. Oprócz tego może ona pomóc w pobijaniu kolejnych
Monohydrat kreatyny definicja
Monohydrat kreatyny – najpopularniejsza oraz najbardziej rozpowszechniona forma kreatyny na świecie – stosowany systematycznie oraz dawkowany w odpowiedni sposób pozwala na efektywną stymulację odbudowy i przyrostu tkanki mięśniowej. Kreatyna ta jest konglomeratem cząsteczki wody oraz
Kiedy należy przyjmować kreatynę?
Każda osoba, która jest aktywna fizycznie powinna wiedzieć, że warto sięgać po niektóre suplementy, ponieważ mogą one pozytywnie wpłynąć na organizm. Jednym z suplementów, które bez wątpienia są warte uwagi jest kreatyna. To w jaki
Dawkowanie kreatyny
Istnieje kilka sposobów pozwalających oszacować jakie jest prawidłowe dawkowanie kreatyny dla danej osoby. Jeżeli chcemy uzyskać optymalny wynik to możemy zastosować następujący wzór: 0, 07 g pomnożyć razy masę ciała wyrażoną w kilogramach, otrzymamy wynik
Kreatyna monohydrat czym jest ?
Suplement kreatyny to podstawowa odżywka po jaką sięgają sportowcy, zarówno ci amatorsko uprawiający sport, jak i zawodowcy. Kreatyna wspomaga wzrost masy mięśniowej, dlatego najpopularniejsza jest wśród osób trenujących na siłowni. Kreatyna składa się z trzech
Jak działa kreatyna?
Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów, które są przyjmowane przez osoby często trenujące na siłowni. Nie może to jednak dziwić, ponieważ jest to produkt naprawdę bardzo efektywny i skuteczny. Co więcej – kreatyna jest bardzo
Kiedy dawkowac kreatyne
Kreatyna należy do najpopularniejszych suplementów diety ze względu na to że nie dość że jest bardzo skuteczna, to cena nie jest zbyt wygórowana i jej regularne stosowanie nie odbije się znacząco na finansach przeciętnego człowieka.
Jabłczan kreatyny – najważniejsze właściwości
Jabłczan kreatyny jest jedną z najpopularniejszych odżywek. Trzeba podkreślić, że ten specyfik ma bardzo dobre i sprawdzone właściwości. Chcielibyście dowiedzieć się czym charakteryzują się tego typu produkty? Trzeba podkreślić, że dobrej jakości jabłczan kreatyny –
Jak powinien wyglądać cykl kreatynowy?
Cykl kreatynowy to nic innego jak czas, w którym przyjmowana jest kreatyna. Po tym cyklu następuje przerwa tej samej długości co cykl. Taki model przyjmowania kreatyny najczęściej stosowany jest przez adeptów sportowych. Jednakże większość osób,
Monohydrat kreatyny co to jest ?
Monohydrat kreatyny jest jednym z suplementów diety po który sportowcy amatorzy czy nawet profesjonaliści sięgają najczęściej. Ma równie wielu zwolenników jak i przeciwników zdania są bardzo mocno w tej kwestii podzielone. Tematem największych dyskusji jest
Kinaza kreatynowa czym jest ?
W naszym organizmie podczas intensywnego wysiłku fizycznego następuje szereg reakcji. Jedną z nich jest kinaza kreatynowa, enzym, wytwarzany przez różne tkanki, który ma związek z chorobą stawów oraz serca. Enzym ten występuje właśnie w mięśniu
Kreatyna dla energii
Kreatyna jest znana jako uzupełnienie energii. To, co w niej naprawdę działa to cząsteczka o nazwie ATP (adenina Tri Phosphate). ATP jest rozkładane w organizmie i w ten sposób uwalnia energię do naszych mięśni. Wszystko
Jak dawkować kreatynę?
Jak dawkować kreatynę? To pytanie spędza sen z powiek wielu zapalonym body builderom. Każdy z nich chciałby bowiem uzyskiwać najlepsze rezultaty, w jak najkrótszym czasie. To ważne żeby wykonać podstawową czynność jaką jest dobranie odpowiedniej
Co to jest kreatyna i jak stosować
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych a zarazem najbezpieczniejszych suplementów stosowanych przez osoby trenujące siłowo. Wspomaga przyrost mięśni, wzrost siły, jednocześnie zapobiega katabolizacji mięśni czyli ich spalaniu. Oprócz tego może ona pomóc w pobijaniu kolejnych
Monohydrat kreatyny definicja
Monohydrat kreatyny – najpopularniejsza oraz najbardziej rozpowszechniona forma kreatyny na świecie – stosowany systematycznie oraz dawkowany w odpowiedni sposób pozwala na efektywną stymulację odbudowy i przyrostu tkanki mięśniowej. Kreatyna ta jest konglomeratem cząsteczki wody oraz
Brukselki i ich tajemnice
Brukselki nie królują na naszym stole zbyt często. A tymczasem są one niezwykle cenne, między
Zalety selera w diecie
Seler jest warzywem powszechnym w polskiej kuchni, ale zupełnie niedocenianym. Zawsze występuje jako dodatek, a
Co to jest kreatyna i jak stosować
Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych a zarazem najbezpieczniejszych suplementów stosowanych przez osoby trenujące siłowo.
Cykl Kreatynowy
Kreatyna to najbardziej znany suplement. Jest to bezpieczny środek podnoszący poziom siły, a co za
Czy można łączyć spalacze tłuszczu i kreatynę?
Niektóre osoby trenujące na siłowni łączą ze sobą różne odżywki. Sporo osób zastanawia się czy
Czym jest kinaza fosfokreatynowa?
Kinaza fosfokreatynowa jest enzymem, który występuje w mięśniach, sercu oraz w mózgu. Jego podwyższony poziom
Dawkowanie kreatyny
Istnieje kilka sposobów pozwalających oszacować jakie jest prawidłowe dawkowanie kreatyny dla danej osoby. Jeżeli chcemy
Dawkowanie kreatyny zalecane
Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który posiada w swoim składzie guanidynę oraz kwas octowy, a
Jabłczan kreatyny – co warto wiedzieć?
Jabłczan kreatyny jest coraz częściej stosowany wśród osób, które regularnie chodzą na siłownię, ponieważ chcą