Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów, które są przyjmowane przez osoby często trenujące na siłowni. Nie może to jednak dziwić, ponieważ jest to produkt naprawdę bardzo efektywny i skuteczny. Co więcej – kreatyna jest bardzo bezpieczna dla organizmu. Oczywiście musi być dawkowana odpowiednio, ale jeśli trenujący będą przestrzegać tego, to nie ma szans, aby coś im się złego stało. Jakie są najważniejsze działania kreatyny? Trzeba podkreślić, że ten produkt potrafi gigantycznie zwiększyć siłę. Oczywiście musi być on stosowany przez osoby, które są aktywne fizycznie i które chcą szybciej osiągnąć efekty treningowe. Warto też dodać, że kreatyna tłumi produkcję kwasu mlekowego, co także jest bardzo korzystnym zjawiskiem. Warto podkreślić, że ten produkt sprzyja wzrostowi tkanki mięśniowej. Dzięki temu lepsza sylwetka jest możliwa w krótszym czasie. Nie można nie wspomnieć, że kreatyna polepsza także jakość mięśni oraz przyspiesza produkcję hormonów anabolicznych. Jak widać, są to mocne argumenty za jej stosowaniem.
