Jaka jest najlepsza kreatyna do regularnego stosowania?
- 382 Views
- Redaktor kamamed.pl
- 1 sierpnia 2019
- Informacje na temat kreatyny i jej pochodnych
Organiczny związek chemiczny, jakim jest kreatyna, od początku lat 90. kiedy na szeroką skalę zaczęto jej stosowanie w sporcie i kulturystyce, cieszy się nieustająca popularnością wśród osób dbających o swoją sylwetkę i chcących zwiększyć masę mięśniową. Naturalną kreatynę możemy znaleźć w pożywieniu, m. in. w rybach oraz mięsie wołowym i wieprzowym. Jednak w przypadku osób zawodowo lub intensywnie uprawiających sport, ilości kreatyny naturalnej są niewystarczające dla utrzymania dobrej formy ciała. Jako suplement dietetyczny kreatyna organiczna jest jednym z najlepiej sprawdzonych, bezpiecznych i polecanych środków wspomagających regularne treningi oraz dietę. Najlepiej przebadaną i bardzo skuteczną odmianą kreatyny dostępną na rynku jest monohydrat kreatyny, możliwy do stosowania w sposób ciągły w postaci kapsułek lub proszku. Przyjmowana regularnie przyspiesza ona w sposób znaczący wzrost masy mięśniowej, zwiększa siłę oraz wytrzymałość mięśni, a także przyczynia się do zatrzymania wody w organizmie.

- 21 lutego 2021
Kinaza kreatynowa u sportowców
- 10 stycznia 2021
Co musisz wiedzieć o kreatynie ? Informacje
- 9 października 2020
Street workout – ćwiczenia
- 6 sierpnia 2020
Kinaza kreatynowa u sportowców
Co musisz wiedzieć o kreatynie ? Informacje
Street workout – ćwiczenia
Które suplementy należy stosować ?
Banany w diecie sportowca
Kiedy stosować ochraniacze na zęby ?
Co to jest BMR ?
Bezpieczeństwo w domowej siłowni