Jabłczan kreatyny -efekty
- 801 Views
- Redaktor kamamed.pl
- 12 lutego 2019
- Informacje na temat kreatyny i jej pochodnych
Jabłczan kreatyny nie jest specjalnie powszechnie stosowanym suplementem diety, jednak znajduje pewne grono zwolenników. Substancja ta powstaje po połączeniu kreatyny z kwasem jabłkowym ( jedna porcja kreatyny i trzy porcje kwasu jabłkowego połączone tworzą jabłczan kreatyny). Czy jest coś co wyróżnia taką właśnie formę w jakiej można przyjmować kreatynę od pozostałych? Otóż cechuje się ona zdecydowanie stabilniejszą strukturą a także nie poddaje się zbyt łatwo działaniom wszelkich enzymów żołądkowych. Jabłczanu kreatyny najlepiej jest poszukiwać pod następującymi nazwami: tri-creatine malate, TCM, di-creatine malate. Efektem stosowania preparatów tego typu w większości przypadków jest beztłuszczowy przyrost masy mięśniowej. Zauważyć można że powstałe w ten sposób mięśnie odznaczają się znacznie większymi walorami estetycznymi niż te które uzyskać można po zażyciu innego rodzaju preparatów. Niestety tempo przyrostu jest bardzo niewielkie, a stosowanie jabłczanu kreatyny przez zbyt długi okres czasu może negatywnie oddziaływać na nasz organizm.

- 10 stycznia 2021
Co musisz wiedzieć o kreatynie ? Informacje
- 9 października 2020
Street workout – ćwiczenia
- 6 sierpnia 2020
Które suplementy należy stosować ?
- 24 czerwca 2020
Co musisz wiedzieć o kreatynie ? Informacje
Street workout – ćwiczenia
Które suplementy należy stosować ?
Banany w diecie sportowca
Kiedy stosować ochraniacze na zęby ?
Co to jest BMR ?
Bezpieczeństwo w domowej siłowni
L – tyrozyna składnik dobrej diety