Optymalne nawodnienie jest potrzebne całemu organizmowi. Bez wody szybko traci on energię, ale również zaczyna chorować. W pierwszej kolejności objawy odwodnienia dotykają ludzki mózg. Spada koncentracja, zdolności poznawcze pozostawiają wiele do życzenia. Zapomnieć można również o kreatywnych pomysłach, którymi zapunktowałoby się u szefa bądź klienta. Aby utrzymać formę, także tę umysłową, kreatywni ludzi praktycznie nie rozstają się z wodą. Butelkę niegazowanej i najlepiej mineralnej mają zawsze pod ręką. Bez względu na to czy pracują za biurkiem, czy może przeprowadzają właśnie prezentację swoich pomysłów. A tych w głowie dobrze nawodnionego człowieka nigdy nie zabraknie. Nie chodzi jednak o to, aby pić dużej ilości wody w krótkim czasie, a potem mieć spokój. Tak podane płyny nie zostaną optymalnie wykorzystane przez organizm. A do tego obciążą nerki. Dlatego rozsądnie jest pić niewielkie ilości wody przez cały dzień. Poprawi to wygląd, samopoczucie, korzystnie wpływając na wszystkie procesy psychofizyczne.
