W naszym organizmie podczas intensywnego wysiłku fizycznego następuje szereg reakcji. Jedną z nich jest kinaza kreatynowa, enzym, wytwarzany przez różne tkanki, który ma związek z chorobą stawów oraz serca. Enzym ten występuje właśnie w mięśniu serowym, ale także w mięśniach prążkowanych oraz w mózgu. Jaki związek ma kinaza z budowaniem mięśni? Otóż podczas intensywnego treningu następują w naszych mięśniach małe uszkodzenia komórek, wtedy to kinaza przedostaje się do naszej krwi. Im cięższy wysiłek fizyczny, tym więcej enzymu się wytwarza oraz dłużej utrzymuje się w naszym organizmie. Tym samym, jeżeli nie ćwiczyliśmy zbyt intensywnie, enzym ten szybciej wraca do normy. Można by rzec, że kinaza kreatynowa jest skutkiem zmian, jakie następują po treningu, zwłaszcza intensywnym. Pamiętać musimy, by nie dopuścić do przetrenowania, gdyż zbyt wysoki poziom tego enzymu może świadczyć o poważnych uszkodzeniach mięśni, np. podczas kontuzji lub urazu. Natomiast podwyższony poziom kinazy w mięśniu sercowym ma związek z zawałem serca lub wylewem.
