Street workout – ćwiczenia

Street workout to inaczej trening uliczny, czyli coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej. W krajach wschodnioeuropejskich street workout pojawił się już dawno temu, podobnie jak i w USA. W Polsce również obecny jest od dawna, ale swoją nazwę otrzymał dopiero kilka lat temu. Jest to przede wszystkim trening siłowy, który polega na wykonywaniu różnych ćwiczeń z wykorzystaniem wszelkich elementów miejskiej zabudowy, a więc ławek, murków, poręczy itd. W niektórych miejscach powstają specjalne place do tego rodzaju aktywności fizycznej. Najpopularniejszymi ćwiczeniami w treningu ulicznym są oczywiście pompki, ale także różnego rodzaju podciągnięcia itd. Większość z nich jest oparta na tak zwanej kalistence. Street workout jest idealny dla osób, które mieszkają daleko od siłowni, lubią trenować na świeżym powietrzu, w gronie znajomych itd. Co ciekawe, obecnie organizowane są już nawet mistrzostwa w street workoucie, a w Polsce powstało naprawdę sporo grup, które zajmują się właśnie tą dyscypliną.

Redaktor kamamed.pl