Monohydrat kreatyny po co
Kreatyna jest podstawą do budowania masy ciała podczas treningu. Co więcej występuje w bardzo dużej liczbie preparatów w różnych substancjach. Czym tak właściwie jest monohydrat kreatyny? Jest jedną z najpopularniejszych i najtańszych odmian kreatyny do
Jabłczan kreatyny -efekty
Jabłczan kreatyny nie jest specjalnie powszechnie stosowanym suplementem diety, jednak znajduje pewne grono zwolenników. Substancja ta powstaje po połączeniu kreatyny z kwasem jabłkowym ( jedna porcja kreatyny i trzy porcje kwasu jabłkowego połączone tworzą jabłczan
Kiedy przyjmować kreatynę?
Kreatyna jest najpopularniejszym i najskuteczniejszym suplementem diety od czasu jej wyprodukowania. Jeśli zażywamy ją regularnie przy ćwiczeniach, nasza masa zwiększa się i jest bardziej widoczna. Kiedy najlepiej ją brać? Wiele producentów tego suplementu zaleca stosowanie
L – tyrozyna składnik dobrej diety
Osoby regularnie ćwiczące często stosują różnego rodzaju suplementy diety. Nic w tym dziwnego – takie preparaty pozwalają na zwiększenie intensywności treningu i pomagają szybciej osiągnąć zamierzone rezultaty. Niekiedy bowiem stosowanie odpowiedniej diety i regularne wykonywanie
Bezpieczeństwo w domowej siłowni
Utworzenie domowej siłowni z odpowiednim sprzętem do ćwiczeń zapewnia wygodę w ćwiczeniach i realizowanie ich w miłej atmosferze, w strefie komfortu ukochanego domu. Ćwiczenia połączone z zrównoważoną dietą pomagają osiągnąć optymalne zdrowie i siłę. Nie
Co to jest BMR ?
Bmr to skrót od wskaźnika podstawowej przemiany materii (z ang. Basal metabolic rate). Trochę żartobliwie można powiedzieć, że określa on nasze zapotrzebowanie energetyczne, jeżeli cały dzień spędzilibyśmy w łóżku (grzecznie leżąc pod kołdrą). Bez większej
Kiedy stosować ochraniacze na zęby ?
Ochraniacze na zęby to produkty, które znajdują zastosowanie w czasie wielu treningów. Trzeba podkreślić, że są szczególnie potrzebna osobom, które trenują boks czy sztuki walki. Ochraniacze na zęby są także niezbędne w przypadku ludzi, którzy
Banany w diecie sportowca
Banany są niezwykle smacznymi owocami. Zawierają ogromną ilość potasu i obniżają tym samym ciśnienie tętnicze. Prócz tego obniżają poziom złego cholesterolu. Powinny jednak zrezygnować z nich osoby cierpiące na cukrzyce, gdyż mają wysoki indeks glikemiczny.
Które suplementy należy stosować ?
Wiele osób i to nie tylko takich, które uprawiają sport zawodowo wspomaga swoje treningi różnymi suplementami diety. Dlaczego są one tak popularne? Głównie dlatego, iż pomagają uzupełnić ważne dla organizmu składniki i regenerować się po
Street workout – ćwiczenia
Street workout to inaczej trening uliczny, czyli coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej. W krajach wschodnioeuropejskich street workout pojawił się już dawno temu, podobnie jak i w USA. W Polsce również obecny jest od dawna, ale
Kreatywni ludzi piją wodę
Optymalne nawodnienie jest potrzebne całemu organizmowi. Bez wody szybko traci on energię, ale również zaczyna
Monohydrat kreatyny po co
Kreatyna jest podstawą do budowania masy ciała podczas treningu. Co więcej występuje w bardzo dużej
Monohydrat kreatyny czym jest ?
Monohydrat kreatyny to suplementacja sportowa. Okazuje się być ona najbardziej klasyczną, popularną i najtańszą. Patrząc
Monohydrat kreatyny co to jest ?
Monohydrat kreatyny jest jednym z suplementów diety po który sportowcy amatorzy czy nawet profesjonaliści sięgają
Monohydrat kreatyny definicja
Monohydrat kreatyny – najpopularniejsza oraz najbardziej rozpowszechniona forma kreatyny na świecie – stosowany systematycznie oraz
Najlepsza kreatyna
Kreatyna to najpopularniejszy i najchętniej kupowany suplement diety nie tylko ze względu na skuteczność i
Odchudzanie a stosowanie kreatyny
Przyjmowanie kreatyny upowszechniło się głównie wśród tych osób, których głównym celem jest zwiększenie masy mięśniowej.
Suplementacja kreatyną
Kreatyna to substancja naturalnie występująca w ludzkim organizmie, produkowana z aminokwasów w wątrobie i trzustce.