Co musisz wiedzieć o kreatynie ? Informacje
Każdy z nas wie, że organizm potrzebuje różnego rodzaju aminokwasów, witamin itp do prawidłowego funkcjonowania. Jest to szczególnie potrzebne gdy mamy zwiększony wysiłek fizyczny lub […]
Street workout – ćwiczenia
Street workout to inaczej trening uliczny, czyli coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej. W krajach wschodnioeuropejskich street workout pojawił się już dawno temu, podobnie jak i […]
Które suplementy należy stosować ?
Wiele osób i to nie tylko takich, które uprawiają sport zawodowo wspomaga swoje treningi różnymi suplementami diety. Dlaczego są one tak popularne? Głównie dlatego, iż […]
Banany w diecie sportowca
Banany są niezwykle smacznymi owocami. Zawierają ogromną ilość potasu i obniżają tym samym ciśnienie tętnicze. Prócz tego obniżają poziom złego cholesterolu. Powinny jednak zrezygnować z […]
Kiedy stosować ochraniacze na zęby ?
Ochraniacze na zęby to produkty, które znajdują zastosowanie w czasie wielu treningów. Trzeba podkreślić, że są szczególnie potrzebna osobom, które trenują boks czy sztuki walki. […]
Co to jest BMR ?
Bmr to skrót od wskaźnika podstawowej przemiany materii (z ang. Basal metabolic rate). Trochę żartobliwie można powiedzieć, że określa on nasze zapotrzebowanie energetyczne, jeżeli cały […]
Bezpieczeństwo w domowej siłowni
Utworzenie domowej siłowni z odpowiednim sprzętem do ćwiczeń zapewnia wygodę w ćwiczeniach i realizowanie ich w miłej atmosferze, w strefie komfortu ukochanego domu. Ćwiczenia połączone […]
L – tyrozyna składnik dobrej diety
Osoby regularnie ćwiczące często stosują różnego rodzaju suplementy diety. Nic w tym dziwnego – takie preparaty pozwalają na zwiększenie intensywności treningu i pomagają szybciej osiągnąć […]
Brukselki i ich tajemnice
Brukselki nie królują na naszym stole zbyt często. A tymczasem są one niezwykle cenne, między innymi pomagają w zwiększeniu naszej odporności. Lekarze udowadniają, że brukselka […]
Zalety selera w diecie
Seler jest warzywem powszechnym w polskiej kuchni, ale zupełnie niedocenianym. Zawsze występuje jako dodatek, a bardzo rzadko jest traktowany jako danie główne. Tymczasem ma on […]
